贅沢といえるほどすべてに恵まれていたリトリートでした。
これも石川先生と参加者皆さんの徳のおかげと思い感謝しています。

毎月の瞑想会の法話にはあいまいなところが一切なくて、
目からウロコの体験ができるのに、瞑想はずっと苦手でした。
今回のリトリートは初心者にも適しているという説明に勇気をもらって参加しました。
 
参加してわかったことは、自分は心を集中させるために、逆方向に向かおうとしていたということです。
家で練習していた時は、注意散漫を何とかしようと、鼻先にメンソレータムを塗ったり（笑）、息の束を太くしたりしていました。　
感覚を強くはっきりさせれば集中できるのだと思っていたのです。
あきらめる前に間違いに気づけて良かったです。
 
これも先生が一人一人に対して真摯に根気強く向き合い続けアドバイスをくださったおかげだと思います。ありがとうございました。大変お世話になりました。
  
 
（2024年5月3日～5月6日瞑想法基礎徹底リトリート にご参加 ＠法喜楽堂）