アーナーパーナサティを正しく学べる素晴らしいリトリート
40代 女性 ヨーガ講師、マインドフルネス瞑想講師
（2022年8月11日～16日アーナーパーナサティ16step徹底リトリートにご参加 ＠法喜楽堂）
私は普段からヴィパッサナー瞑想を実践しているのですが、静かな環境の中で集中して瞑想に取り組みたかったこと、そしてアーナーパーナ・サティを体系的に学べるという点に魅力を感じて今回のリトリートに参加させて頂きました。
アーナーパーナ・サティは以前、書籍を読みながら自分で実践したことがあったのですが、深い意味がわからず、理解があいまいなままになっていました。
今回は実践の前に、石川先生から、そこを意識する意味や具体的なアプローチの仕方などを、一つ一つ分解して丁寧にご説明いただけたおかげで、迷うことなく瞑想の実践に取り組むことができました。また終わった後のシェアリングの時間に他の参加者の皆さんのお話を聞いたり、先生に直接質問させていただく時間をいただけたおかげで、方向性を微調整しながら進めてゆくことができました。
この「理解」→「実践」→「フィードバック」→「理解」→「実践」の繰り返しのおかげで、６日間という短い時間の中でも、自分の成長を感じることができて、とても充実した時間を過ごすことができました。
また座る瞑想以外でも、勤行、歩きの瞑想、食べる瞑想、山歩きの瞑想、法螺貝のワークなど、すべてが一つの方向性に基づいてカリキュラムが組まれているので、頭だけでなく体全体を通して、ダンマの理解が進んだように思います。
今までいろんなリトリートに参加して来ましたが、こんなに素晴らしいリトリートは初めてだったなあと、今この感想を書いていて思います。（お世辞ではなく）
それは単に静かな環境でリラックスして刹那的な癒しを味わうのではなく、ダンマを正しく理解して、本当の意味での苦を減らす方法を伝えたい、という先生の信念や情熱から来ているのではないかなと思いました。
最後に、石川先生のダンマトークはたくさんの経験談に基づいていて、わかりやすく、またユーモアたっぷりに伝えてくださるので、毎回とても楽しくて時間が経つのがあっという間でした。
私は何かを習う時は、「知っている人」より「やっている人」から教わろうと決めているのですが、石川先生はその両方を兼ね備えていらっしゃる本物の方だなあと思います。そしてそんな素晴らしい指導者から指導を受けられたことをとてもありがたく思います。
次回もぜひまた参加させて頂きたいと思います！
（2022年8月11日～16日アーナーパーナサティ16step徹底リトリートご参加＠法喜楽堂）
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