自分だけに向き合うというとっても贅沢な時間

30代 女性
 
流行りのマインドフルネスに興味を持ち、自分の見つめ直しかたを知りたいという思いでこのリトリートに参加しました。瞑想自体がはじめて、ましてや施設で缶詰めで行うという内容なので正直なところ不安しかありませんでしたが、参加してみて不安だったことが恥ずかしいくらい気づきの多い時間を過ごさせていただきました。
 
瞑想をした事が無くても段階的に解説して進めてくださるので、初心者の私でもついていくことができましたし、瞑想後の質疑応答の時間では先生からの丁寧な説明(実体験含め)があり、疑問があればその場で解決できるのではじめての人でも無理なく進められると思いました。
 
早起き、掃除、瞑想、健康的な食事、早寝という、とても丁寧な生活の中で、自分だけに向き合うというとっても贅沢な時間を過ごす事ができました。自然が周りに多いのでそれだけでも都会暮らしの私とってはリラックスできました。
 
数日間でマスターできるほど瞑想は簡単なものではありませんが、これから続けていく為には適切な指導と、数日間集中して行うことで感覚を少しでも掴むことが必要であると終わってみて感じました。瞑想をした事が無い人にもオススメしたいリトリートでした。
  


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ワークショップ情報

1日瞑想会情報 

2019年11月24日(日)
2019年12月29日(日)
2020年4月19日(日)
2020年5月17日(日)
2020年6月14日(日)
2020年7月12日(日)
時間:11:00-16:30頃(毎回)
会場:相模女子大学831教室
詳細はこちら(予約受付中)

 
その他の情報