自分だけに向き合うというとっても贅沢な時間

30代 女性
 
流行りのマインドフルネスに興味を持ち、自分の見つめ直しかたを知りたいという思いでこのリトリートに参加しました。瞑想自体がはじめて、ましてや施設で缶詰めで行うという内容なので正直なところ不安しかありませんでしたが、参加してみて不安だったことが恥ずかしいくらい気づきの多い時間を過ごさせていただきました。
 
瞑想をした事が無くても段階的に解説して進めてくださるので、初心者の私でもついていくことができましたし、瞑想後の質疑応答の時間では先生からの丁寧な説明(実体験含め)があり、疑問があればその場で解決できるのではじめての人でも無理なく進められると思いました。
 
早起き、掃除、瞑想、健康的な食事、早寝という、とても丁寧な生活の中で、自分だけに向き合うというとっても贅沢な時間を過ごす事ができました。自然が周りに多いのでそれだけでも都会暮らしの私とってはリラックスできました。
 
数日間でマスターできるほど瞑想は簡単なものではありませんが、これから続けていく為には適切な指導と、数日間集中して行うことで感覚を少しでも掴むことが必要であると終わってみて感じました。瞑想をした事が無い人にもオススメしたいリトリートでした。
  


X

2020年ワークショップ情報

オンライン瞑想会(要予約)
11月15日(日)13:30~15:30
12月27日(日)13:30~16:00
法談義:ブッダの説く幸せとは
詳しくはこちらから
 
参加無料イベントのお知らせ(要予約)
CoHack Tokyo Vol. 5 - 豊かな意識の集合体へ:明日から住める幸せな社会
2020/11/26 (木)19:00 - 21:00
詳しくはこちら https://co-hack-event-05.peatix.com/
 
ダンマ・セラピー入門講座動画販売のお知らせ
※資料付き動画(全8本、合計約8時間、22000円)を販売する予定です。準備中のため、しばらくお待ちください。