自分だけに向き合うというとっても贅沢な時間

30代 女性
 
流行りのマインドフルネスに興味を持ち、自分の見つめ直しかたを知りたいという思いでこのリトリートに参加しました。瞑想自体がはじめて、ましてや施設で缶詰めで行うという内容なので正直なところ不安しかありませんでしたが、参加してみて不安だったことが恥ずかしいくらい気づきの多い時間を過ごさせていただきました。
 
瞑想をした事が無くても段階的に解説して進めてくださるので、初心者の私でもついていくことができましたし、瞑想後の質疑応答の時間では先生からの丁寧な説明(実体験含め)があり、疑問があればその場で解決できるのではじめての人でも無理なく進められると思いました。
 
早起き、掃除、瞑想、健康的な食事、早寝という、とても丁寧な生活の中で、自分だけに向き合うというとっても贅沢な時間を過ごす事ができました。自然が周りに多いのでそれだけでも都会暮らしの私とってはリラックスできました。
 
数日間でマスターできるほど瞑想は簡単なものではありませんが、これから続けていく為には適切な指導と、数日間集中して行うことで感覚を少しでも掴むことが必要であると終わってみて感じました。瞑想をした事が無い人にもオススメしたいリトリートでした。
  


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ワークショップ情報

1日瞑想会情報 

2019年12月29日(日)
*第100回瞑想会です
2020年4月19日(日)
2020年5月17日(日)
2020年6月14日(日)
時間:11:00-16:30頃(毎回)
会場:相模女子大学831教室
詳細はこちら(予約受付中)

 リトリート情報

2020年5月3日(日)~6日(祝)
*第20回リトリートです
ご予約受付中
詳細はこちら

その他の情報

  • 2020年1月8日~3月28日は臨時休業とさせていただきます。すべてのワークショップ、個人セッション、お申し込み、お問い合わせもできません。ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いいたします。3月29日(日)よりすべての業務を再開する予定です。
  • 「原始仏教と瞑想を学ぶ講座」無料モニター募集のお知らせ

  • ご予約・お問い合わせのメールアドレスが変更になりました。新アドレスhoukiraku(アットマーク)ahr.sakura.ne.jp(法喜楽庵公式)