ブッダの瞑想法＆初期仏教動画講座

 
タイトル
現代を生きる人のための【初期仏教講座】心理学者が語る仏陀が本当に言ったこと

 
1．アーナーパーナサティ16STEP瞑想コース（動画126本）
　ブッダ直伝の瞑想法を学べます。法喜楽堂における実際のリトリート（瞑想集中合宿）を撮影した動画や、オリジナル動画で校正されています。
 
2．吉祥経：ブッダが伝えた幸せになるための38項目（動画40本）
　ブッダの教えを分かりやすく説明しています。
 

 
 
講座の様子（動画キャプチャ：静止画）

　

　

　

　

　

 
制作・販売
株式会社アンドユー
 
詳細およびご購入はこちら（制作・販売会社のサイトです）
 　https://iroironoiro.life/s/learn_dharma 
 

全動画のリスト
 

 
アーナーパーナサティ16stepsコース　86本
■仏陀の教え（動画23本）
1　初転法輪
2　五戒
3　五蓋
4　四聖諦 ①
5　四聖諦②
6　四聖諦③
7　四聖諦④
8　三苦
9　苦諦のとらえ方
10　八正道
11　悟りへの道
12　カルマの基本知識
1　十大悪業
2　十波羅蜜
3　悟りの四段階
4　戒定慧（かいじょうえ）
5　三相（①諸行無常）
6　三相（②一切行苦）
7　三相（③無我）
8　禅定①喜びの体験（サマーディ）
9　禅定②五禅支と色界禅定
10　禅定③無色界禅定と滅尽定
1　禅定④注意するべきこと
 
■瞑想法（動画12本）
1　瞑想をはじめる前に
呼吸の瞑想
2　ひとつめ（基本①）
3　ふたつめ（基本②）
数息観
4　ひとつめ（説明）
5　ふたつめ（実践）
6　みっつめ（解説）
腹式呼吸と胸式呼吸
7　ひとつめ（説明）
8　ふたつめ（実践）
9　みっつめ（解説）
10　慈悲の瞑想
食べる瞑想
11　説明
12　実践
 
■瞑想法：アーナーパーナサティ16ＳＴＥＰ（動画13本）
＜1～4 STEP＞
1　全体像
2　説明
3　実践
＜5～8 STEP＞
4　説明
5　実践
＜9～12 STEP＞
6　説明
7　実践（ショート）
8　実践（ロング）
＜13～16STEP＞
9　説明
10　実践（ショート）
11　実践（ロング）
＜1～16STEP＞
12　実践（ロング）
13　慈悲の瞑想
 
■質疑応答（動画38本）
1～31　 質問①～㉛
32　　　石川先生からのメッセージ
33～38　受講生の声①～⑥
 
吉祥経コース　40本
 
■吉祥経〜仏陀が伝えた幸せになるための38項目〜
トップ　　01:50
1 愚者に親しまない 9:03
2 賢者に親しむ 7:05
3 尊敬すべき人を尊敬する 5:17
4 適当な場所に住む 12:46
5 過去に功徳を積んでいる 8:45
6 正しい誓願を起こしている 8:54
7 深い学識がある 7:28
8 技術を身につけている 7:11
9 躾が身についている 4:41
10 語る言葉が見事である 7:16
11 父母に孝行している 12:45
12 妻／夫への責任を果たす 9:23
13 子への責任を果たす 8:41
14 混乱のない仕事をする 3:47
15 布施をする 4:42
16 法にかなった行為をする 5:05
17 親族への責任を果たす 2:35
18 非難を受けることをしない 8:10
19 悪を離れる 7:07
20 飲酒をつつしむ 6:43
21 徳のある行いを大切に行う 6:01
22 尊敬する 5:22
23 謙虚である 10:55
24 足るを知る（知足） 7:38
25 恩を知る 2:43
26 適当な時に法（Dhamma）を聞く 5:11
27 忍耐する 8:44
28 忠告を素直に聞き入れる 8:03
29 出家修行者（沙門）に見習う 7:35
30 適時に法（Dhamma）について語り合う 4:43
31 修行をすること 5:47
32 聖者に相応しい行為をすること 5:49
33 聖なる真理（聖諦）を観ること 11:56
34 涅槃をありありと覚る 5:42
35 俗事に触れても心が動揺しない 6:55
36 憂いがない 2:46
37 心に汚れがない 3:08
38 安穏である 2:25
吉祥経についてのまとめ 5:55
 
※アーナーパーナサティ16STEP瞑想コースは吉祥経の動画を含みます（全動画合計126本）